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自分は何で太っているのか

更新日:

痩せるには具体的に何したらいいか…

=『自分は何で太っているのか』

を考えます。

引用元:Instagram 渡辺直美さん(笑)

カロリー制限、運動…

と世の中にはダイエット情報がたくさんありますが、

人によって太っている原因ってそれぞれ違うので、

効果があるダイエットも人によって違うと思います。

なのに、過去の私は情報を見ると飛びついていました(笑)

情報は嘘ではないけど、どれが自分に合うか考えず

選択するのは非効率だと思います。

私は運動で培った大きな筋肉があり、

冷え性なのでむくみも混ざっています。

そんな状態で雑誌に書いてあるスクワットをしたら

余計に筋肉が付いて太くなってしまいます。

でも別の人にとっては有効かもしれません。

ネットで『太り方 特徴』等で調べれば、

対策までもたくさん情報はあると思います。

痩せる為に何したらいいか

=『自分を知る』事から。

もし良ければご参考に🙆

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