不安と同じ数だけ考えてみよう

不安をノートに書き出すと、色んな事が出てくるかもしれません。不安って、まだ現実に起こってもない『悪い事』を想像してます。

ふと最近、不思議に思った事です。

なんで『悪い事』しか考えないんだろう??

私もたまに、起こっていない未来に不安を感じます。

でも、まだ起こってもない事。なんで『悪い事』は考えるのに、同じ様に『いい事』は考えないんだろう?と、ふと思いました。

まだ起こっていない事だから『いい事』にも『悪い事』と同じ分だけ起こる可能性があります。コインの表と裏、どちらも出る確率は同じ様にあります。

そこで、ノートに書き出した不安=『悪い事』の数と同じだけ『いい事』を書いてみました。この『いい事』は、簡単に言うと、『悪い事』の反対になります。

ぜひ、書くだけは無料なのでやってみて下さい。笑

書いてみて、どう思いましたか?

人によって、もちろん感じる事は様々だと思いますが、私が書いてみて思った事は、2つ。

①客観的に見て、普通に、いい事の方が起こる確率が高い気がする

②いい事こんなにあるのになんで同じ様に考えてなかったんだろう(最初に書いた、ふと思った事を改めて思った)

あなたはどう思いましたか?

人によって、感じ方は違うので効果があるか、分かりません。でも私はこれをやってみた事で、視野が少し広がった気がしました。

そう。本で読んだのですが

不安になっている時、苦しい

=視野が狭い事、選択肢が少ない事

だそうです。なるほど〜

と、いうことは

視野を広げれば、選択肢を増やせば

=楽しくなる、ワクワクする!!

その視野を広げる、選択肢を増やすのにこれ、試してみて下さいね💕また言いますが、書くのは無料です(笑)むしろ、書くだけで心が軽くなるなら、プラスですよね💕

起こってもいない悪い事を想像して不安になる。

でもいい事、悪い事って裏返しだから

不安に思うのと同じ分だけ、いい事も想像すべき。

良ければご参考に♡

About happy aura 88 Articles
普通の会社員です。 日々、女磨き研究中。

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*