ノートに何を書く?

ノートを書くと変わるっていうけど、

ノートに何を書けばいいんだろう?

って思う方、きっといますよね。

まず、私のオススメなのは、

その日にあった

良かった事を10個書く

10個くらい簡単じゃない?

…って思った方、

これが、思った以上に大変なんです。笑

どんな小さな事でもOKです。

例えば

  • 空がキレイだった
  • お昼ご飯が美味しかった
  • イケメンを見た(笑)
  • テレビが面白かった
  • 今日も生きている
  • 健康である

実際に書いてみると分かると思うんですが、

むしろ

このくらい小さな事も書かないと

10個も書けない(笑)

私も、最初は半信半疑でしたが

書くだけで元気になれるならお得!

と思ってとりあえずやってみたんです。

そしたら、びっくり!!

ほんとに心が変わるんです。

私は、最初の3日間くらいは半信半疑でしたが

1週間して、これの意味を実感しました。

なので、今後も、元気を出したい時に

私はこれをやると思います。

どうせやるならお気に入りのノートが

オススメです❤(→過去ブログまずは!!

良ければご参考に❤

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