考え方

気持ちの切り替え方

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久しぶりに会った友人がとても明るくなっていて、とても嬉しくなりました。

落ち込むとずっとその事しか考えられなかった彼女が、自分で落ち込んだ状態から解決出来るようになりました。その時に聞いた話が、本当に大切な事だなぁと思ったので紹介します♡

落ち込んだ時こそ別の楽しい事をする

落ち込んだ時に、別の楽しい事をする。

落ち込んで、考えて解決するならいいのですが、落ち込んでいるときは考えても考えてもなかなか解決しません。

なぜなら視野が狭いから。

でも、落ち込んでいる間にも時間は過ぎていく。しかもあっと言う間に!!笑

だからどうせ考えても解決しないなら、楽しい事に時間を使う。そしてその楽しい事をしていると、元々落ち込んでいた事が「大した事ないじゃん」とか「なんであんなに落ち込んでいたんだろう」と思えてきます。

全ては捉え方次第

同じ状況でも、「どうしよう」と考えて不安でいっぱいな人もいれば、「幸せだ」と思って、楽しくて仕方ない人もいる。

どんな事があっても、結局は捉え方で自分の心が変わります。

そして、その心が自分の次の選択や行動を作っています。

今の心が未来を作るのです。

だから、いつだって、自分の心が明るくなる捉え方をすればいい。落ち込んだ時は別の楽しいことをして、また心を元気にしてあげる。それを繰り返していれば、ずっと自分の心が元気な状態を維持していけると思います。

一番いけないのは、自分の心をほかっておく事。

苦しいのにほかっておくと、どんどんそういう未来が作られていくと思います。

過去に書いた記事も良ければみて下さいね♡

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